Заморозьте свої акаунти в соціальних мережах, навіть якщо це на один день, і зробіть перерву, на яку ви заслуговуєте
Соцмережі – це місце для парадоксів. Це може бути неймовірно чудовим, але таким токсичним. Час від часу вимагати невеликої перерви, щоб покращити своє психічне здоров’я, іноді стає неминучим.
Останнім часом люди також зупиняються на Facebook чи Instagram на день. Заморожування покликане протестувати проти політики компанії, яка не спонукає до дій проти поширення дезінформації та ненависті. Якщо ви також хочете деактивувати свої акаунти в Instagram та Facebook на підтримку руху, ви можете зробити це тимчасово.
Ви можете тимчасово вимкнути свої облікові записи Facebook і Instagram і повторно активувати їх, коли захочете. Тож, якщо ви хочете зробити невелику перерву чи взяти участь у русі, ось як ви можете тимчасово заморозити свої облікові записи.
Заморожування вашого облікового запису Instagram
Щоб тимчасово вимкнути свій обліковий запис Instagram, увійдіть у свій обліковий запис на instagram.com з браузера телефону або комп’ютера.
Примітка: Ви не можете тимчасово вимкнути свій обліковий запис із програми Instagram; вам потрібно використовувати Instagram з браузера.
Натисніть на піктограму «Зображення профілю» у верхньому правому куті екрана та виберіть «Профіль» у меню.
Потім натисніть на опцію «Редагувати профіль».
Відкриється інформація вашого профілю. Прокрутіть униз і натисніть кнопку «Тимчасово вимкнути мій обліковий запис».
З’явиться екран для вимкнення облікового запису. У спадному меню виберіть причину вимкнення облікового запису та введіть пароль. Як тільки ви виконаєте обидва кроки, кнопка «Тимчасово вимкнути обліковий запис» стане доступною; натисніть на нього, щоб завершити процес.
Ви можете повторно активувати свій обліковий запис у будь-який час, просто увійшовши в Instagram.
Заморожування вашого облікового запису Facebook
Ви можете вимкнути свій обліковий запис Facebook з браузера або програми. У додатку торкніться значка «Меню гамбургера» (три рядки) внизу екрана.
Прокрутіть вниз і торкніться опції «Налаштування та конфіденційність». Під ним розгорнуться кілька параметрів; виберіть із них «Налаштування».
У налаштуваннях прокрутіть вниз, поки не знайдете розділ «Ваша інформація Facebook». Потім торкніться опції «Власність та контроль облікового запису».
Торкніться «Деактивація та видалення» у налаштуваннях власності та керування обліковим записом.
Параметр «Деактивувати обліковий запис» має бути вибрано за замовчуванням. Якщо ні, виберіть його. Якщо вибрати інший варіант «Видалити обліковий запис», ваш обліковий запис буде видалено назавжди. Потім натисніть «Продовжити до деактивації облікового запису».
Введіть свій пароль, щоб продовжити, і дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб деактивувати обліковий запис. Ви можете повторно активувати свій обліковий запис у будь-який час, увійшовши у свій обліковий запис Facebook або використавши його для входу в інший сервіс.
Примітка: Деактивація облікового запису Facebook не деактивує ваш Messenger. Люди все одно можуть шукати вас і надсилати повідомлення в Messenger, якщо ви не деактивуєте його окремо.
Тимчасове деактивація облікових записів Instagram і Facebook дозволить вам уникнути божевілля, яким іноді можуть стати соціальні мережі. Це чудова альтернатива, коли ви не знаєте, чи потрібно остаточне видалення облікового запису.